Успешной беременности способствует средиземноморская диета из свежих фруктов, овощей и цельных орехов.

Об этом сообщают греческие ученые, изучавшие влияние рациона питания на женщинах, лечившихся от бесплодия.

Ученые оценивали рацион питания по показателю MedDiet (значения от 0 до 55), который указывает на то, как близка их диета к средиземноморской.

У кого этот показатель был низким, доля успешных беременностей была ниже. Увеличение этого показателя на каждые пять баллов связано с ростом в 2,7 раза вероятности рождения здорового ребенка.

Средиземноморская диета предполагает высокое потребление фруктов, овощей, орехов, гороха, фасоли, чечевицы, рыбы и нерафинированного оливкового масла. Также, в нее входит умеренное потребление вина.